Trouvez quelque chose que vous aimez.
Vous le savez déjà, mais le fait de consacrer sa vie à des tâches déplaisantes, ce n’est pas une sinécure. Choisissez des habitudes et des objectifs auxquels vous prenez plaisir.
Jetez votre filet au loin.
Vous ne savez jamais ce qui pourrait susciter votre passion. La variété maintient l’intérêt et vous permet de considérer les problèmes sous un autre angle. Elle peut également vous sortir de votre zone de confort, ce qui est essentiel pour mener une vie riche.
Élaborez un plan.
Tant qu’il n’est pas couché sur papier, votre plan n’est qu’un souhait. Vous pouvez vous en écarter, mais un plan précis et détaillé sert de main courante sur laquelle vous pouvez toujours vous appuyer.
Recrutez un partenaire.
Nous sommes souvent plus fidèles envers les autres qu’envers nous-mêmes. Trouvez quelqu’un, que ce soit un ami, un membre de la famille ou une connaissance du centre sportif qui partage vos objectifs et votre enthousiasme. Si vous ne trouvez personne, demandez à vos amis de vous aider à trouver un partenaire.
Établissez une routine.
Il est plus facile de respecter une nouvelle routine si vous la faites tous les jours à la même heure. Ainsi, elle requiert un effort mental moins important et devient très vite une force positive inconsciente.
Concentrez-vous sur les résultats.
Rappelez-vous pourquoi vous déployez cet effort et félicitez-vous à la fois à l’aide de récompenses concrètes et abstraites : achetez-vous ce chemisier qui vous tentait !
Prenez note de ce que vous accomplissez.
Prenez des photos, dessinez un graphique ou écrivez un journal de bord pour consigner votre transformation réussie.
