Les aliments que vous mangez ont non seulement une incidence sur votre santé générale, mais également sur la santé de vos dents et gencives. Pour une santé buccodentaire optimale, consommez une variété d’aliments nutritifs et brossez vos dents au moins deux fois par jour.
Prévenez la plaque en limitant votre consommation d’aliments et de boissons entre les repas et en choisissant des collations nutritives. La plaque est une mince couche collante de bactéries qui se forme sur les dents et les gencives. Le contact, dans la bouche, de ces bactéries avec du sucre ou de l’amidon produit l’acide causant la carie.
Surveillez le nombre de boissons gazeuses que vous consommez chaque jour. La majorité des boissons gazeuses contiennent de l’acide phosphorique et de l’acide citrique. L’exposition prolongée à ces acides peut entraîner l’érosion de l’émail des dents. Pour vous protéger contre les attaques acides, essayez le dentifrice CrestMD Pro-SantéMD.
Crest Pro-Santé est le seul dentifrice qui offre une protection complète contre les problèmes que les dentistes surveillent le plus.
- Combat la carie ;
- Combat le tartre ;
- Combat la plaque ;
- Combat la gingivite ;
- Blanchit les dents ;
- Rafraîchit l’haleine ;
- Combat la sensibilité dentaire.
Les outils du métier
Le type de brosse à dents et de dentifrice que vous utilisez atil vraiment de l’importance ? Les spécialistes dentaires disent que oui. La majorité des professionnels dentaires recommande d’utiliser une brosse à dents à soies souples et de la changer tous les 3 mois. Pour vous rappeler à quel moment jeter votre brosse, inscrivez sur le manche la date à laquelle vous devez la changer avec un marqueur permanent. Vous pouvez également choisir un dentifrice qui contient du fluorure pour renforcer l’émail, la couche dure de la partie externe de vos dents.
Technique appropriée pour le brossage des dents
Il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour, ce que vous faites probablement déjà. Mais avez-vous récemment porté attention à votre technique ? Voici quelques conseils des spécialistes de Crest pour obtenir le meilleur nettoyage.
- N’oubliez pas de passer la soie dentaire avant de vous brosser les dents !
- Brossez vos dents délicatement pendant 2 minutes, en passant 30 secondes sur chacune des surfaces internes et externes des dents, sur la surface de mastication et sur la langue.
- Pour nettoyer les surfaces internes et externes de vos dents, tenez la brosse à un angle de 45 degrés. Nettoyez la surface de mastication en tenant la brosse à plat et en effectuant des mouvements de l’arrière vers l’avant.
- Inclinez votre brosse à la verticale et utilisez le bout pour nettoyer l’arrière de vos dents de devant. Faites de délicats mouvements de haut en bas.
- Brossez votre langue en effectuant des mouvements de l’arrière vers l’avant pour éliminer les résidus d’aliments et rafraîchir votre bouche.
Prendre soin de l’hygiène dentaire de vos enfants
Il est important de brosser quotidiennement les dents de votre enfant, et ce dès l’apparition de la première dent. Essuyez-lui délicatement les dents à l’aide d’un morceau de gaze ou d’un linge humide. Lorsque votre enfant est un peu plus vieux, changez pour une brosse à dents pour enfants avec un dentifrice au fluorure. Utilisez une quantité de dentifrice de la grosseur d’un pois et apprenez à votre enfant à ne pas l’avaler.
Pour prévenir la formation de caries entre les dents de votre enfant, passez la soie dentaire entre celles qui se touchent. L’alimentation est tout aussi importante pour la santé buccodentaire de votre enfant que pour la vôtre. Offrez-lui donc des aliments nutritifs et limitez le nombre de collations et boissons sucrées que vous lui donnez.
